トレーニング（BFR含む）

EIGHTBODYでは、
姿勢改善・筋力向上・動きやすい体づくりを目的としたトレーニングをメインに行っています。
一人ひとりの体の状態や目的に合わせ、
フォーム・負荷・種目を調整し、
無理なく確実に効果が出るトレーニングを提供しています。

その上で効率よく効果を高めたい方や、
体力に不安がある方には、
BFR（Blood Flow Restriction）トレーニング（血流制限トレーニング）を必要に応じて取り入れています。

BFRトレーニングは、
腕や脚の付け根に専用の加圧ベルトを巻き、
血流を適度に制限した状態で軽い負荷の運動を行う方法です。

主な特徴： 軽い重量・短時間でも高い効果が期待できる 成長ホルモンの分泌を促進し、筋力・筋量アップが可能 関節に負担が少ないため、高齢者やリハビリ中の方にも◎ 血行促進や脂肪燃焼効果、美肌効果も期待できます。

通常のトレーニングと組み合わせる事で、正しい体の使い方、姿勢・バランスの改善、
日常生活や仕事で疲れにくい体づくりをトータルでサポートします。