BFRトレーニング

BFR（Blood Flow Restriction）トレーニングは、日本語で「血流制限トレーニング」と呼ばれるトレーニング方法です。

腕や脚の付け根に専用の加圧ベルトを巻いて、血流を適度に制限した状態で軽い負荷の運動を行うのが特徴です。

主な特徴： 軽い重量・短時間でも高い効果が期待できる 成長ホルモンの分泌を促進し、筋力・筋量アップが可能 関節に負担が少ないため、高齢者やリハビリ中の方にも◎ 血行促進や脂肪燃焼効果、美肌効果も期待できます。