Q＆Aコーナー
Q. 初めてでもトレーニングについていけますか？
勿論、初めてでも大丈夫です！
お一人おひとりの体力や目標に合ったトレーニング内容をご提供します！
安心して取り組めるようにサポート致します。
Q. BFRトレーニングとは何ですか？
腕や脚の付け根を専用のベルトで軽く締め、血流を一時的に制限し軽い負荷でも短時間で高い筋力アップ効果を得られるトレーニングです。
Q. キックボクシングは初心者でも参加できますか？
勿論、初心者の方も大歓迎です！無理のないペースで楽しく丁寧に指導いたしますので安心してご参加下さい。
Q. 介護予防ダンスってどんな内容ですか？
介護予防ダンスでは、筋力の強化、維持を意識しながら筋力トレーニング要素を取り入れたダンスを行います。楽しく体を動かせるプログラムとなっています！
Q. 年齢制限はありますか？
年齢制限はありません！
お一人おひとりの体力や目的に合わせて楽しみながら続けられるトレーニングを提供いたします。
Q. 予約は必要ですか？当日予約は可能ですか？
ご予約はホームページ、インスタグラムDM、お電話にて承っています。
当日や定休日のご予約もお気軽にご相談下さい。
※予約は前日までにお願い致します。
※当日受付は電話のみとしていますのでご了承下さい。
Q. どのような服装で行けばいいですか？
動きやすく、伸縮性のある服装にあらかじめ着替えてお越し下さい。
Q. トレーニングに必要な持ち物はありますか？
タオル、水分、スニーカー(内履き)をご用意下さい。
Q. パーソナルトレーニングとグループレッスンの違いは？
パーソナルトレーニングはトレーナーと1対1で行い、目的や体力に合わせた内容で進めていきます。
グループ(ペア)トレーニングは複数人で一緒に行い、仲間と楽しく体を動かせるのが魅力です！
Q. ダイエットにも効果はありますか？
はい、効果があります。
筋肉量を増やすことで代謝が上がり、健康的に痩せやすい身体づくりができます。
Q. 整体はトレーニングとセットで受けられますか？
50分の中で内容の配分はご自由に選ぶ事もできます。
例えば「20分整体+30分トレーニング」また、介護予防ダンスやトレーニングの組み合わせ等も可能です。
ご希望があれば予約時にご相談下さい。
Q. 月額制ですか？それとも都度払いですか？
月額制ではなく、都度払いとなっております。
また、回数券をご購入の場合は一括払い、分割払いにも対応しておりますので、ご都合に合わせてお選び頂けます。
Q. キャンセル料はかかりますか？
前日までのキャンセルは無料です。
ただし、当日キャンセルの場合は料金が発生いたしますのであらかじめご了承下さい。(やむを得ない場合を除く)
※詳しくはキャンセルポリシーをご覧下さい。
Q. 駐車場はありますか？
敷地内に6台分の駐車スペースをご用意しております。
前の時間帯のお客様との入れ替えがスムーズに行えるよう、ご協力をお願いいたします。
Q. 支払い方法にはどんな種類がありますか？
お支払いは現金のみとなっております。
ご不便をお掛けいたしますが、ご了承ください。
Q.シャワールームはありますか？
シャワー室はありません。
ご迷惑をおかけします。